INICIJATIVA ZA POBOLJŠANJE MEĐULJUDSKIH ODNOSA „JESI DOBRO?“
Inicijativa za poboljšanje međuljudskih odnosa „Jesi dobro?“ provodi se već 2. školsku godinu. Provode ju školska psihologinja i učenice sadašnjeg 4.a razrednog odjela – Hana Gregor, Magdalena Kolarić, Victoria Novosel i Tea Rahija.
Djeluje kao promocija zaštite mentalnog zdravlja putem koje se osobe/djeca/ljudi ohrabruju da ostanu povezani i da razgovaraju s drugima i pomognu im prebroditi neke životne teškoće.
Funkcionira tako da potiče ljude da više vremena ulažu u svoje međuljudske odnose. Na taj se način jača kapacitet neformalnih grupa za podršku, koje čine prijatelji, obitelji i kolege. Članovi grupa više pažnje obraćaju na ljude oko sebe, razgovaraju ako uoče znakove stresa ili nevolje, te pruže nekome odgovarajuću podršku, prije nego što se nađu u krizi.
Svi imamo obvezu paziti na one do kojih nam je stalo kod kuće, na poslu ili u našoj zajednici. Pitajte „Jesi dobro?“, jer razgovor bi mogao promijeniti nečiji život.
Pojavom društvenih mreža, a posebice nakon pandemije, ljudi sve manje truda ulažu u održavanje smislenih međuljudskih odnosa, jer su shvatili da je u svakodnevnom životu ipak nekako lakše biti usmjeren samo na sebe i vlastite probleme. Za održavanje smislenih odnosa potreban je trud; volja i želja da ti odnosi funkcioniraju.
U svijetu u kojem gubimo sposobnost slušanja i govorenja važno je potaknuti ljude na međusobno komuniciranje i podučiti ih što reći/napraviti ako primijete da se netko u njihovoj okolini ne osjeća dobro. Važno je podsjetiti ljude na njihovu ulogu „prirodnih pomagača“ i potaknuti ih da preuzmu inicijativu u stvaranju smislenih odnosa s ljudima oko sebe.
Živimo u vremenu i okruženju koje je izuzetno zahtjevno (krizne situacije kao što su potresi, poplave, vremenske nepogode, pandemije, ratovi,…), i gdje čak i svakodnevni (uobičajeni) život nosi mnoge pritiske (škola, posao, zdravstvene teškoće, financijske teškoće, prisutnost na društvenim mrežama) na koje treba odgovoriti – takav način života postavlja idealne temelje za razvoj poteškoća mentalnog zdravlja.
Najčešće teškoće?
Anksioznost, depresija i stres.
Nažalost, mnogi se i dalje ustručavaju govoriti o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć, što nije iznenađujuće jer u društvu još uvijek vlada stigma vezana uz mentalne poteškoće. Upravo zbog toga važno je aktivno raditi na destigmatizaciji poteškoća mentalnog zdravlja i jačanju sustava koji će moći odgovoriti na potrebe. Odnosno, u redu je priznati da si ljut/a, zabrinut/a i tužan/a. U redu je reći da kod kuće nije sve u redu, da se mama i tata rastaju, ili da je netko od članova obitelji bolestan, ili da nemaš dovoljno novaca za hranu. Život se sastoji od uspona i padova, i svatko od nas se može naći u nekoj od tih situacija.
Ciljevi inicijative su sljedeći:
– educirati učenike (djelatnike, kolege, članove obitelji) kako da uoče/prepoznaju znakove kada se neka osoba u njihovoj bliskoj okolini iz nekog razloga osjeća loše
– potaknuti na akciju – kako pristupiti toj osobi, što reći/napraviti
– potaknuti učenike (i ostale) na međusobno komuniciranje i aktivno slušanje
– pokazati kako možemo pružiti praktičnu podršku osobama koje prolaze kroz teške/izazovne životne situacije (osvijestiti ulogu tzv. „prirodnih pomagača“)
– ohrabriti ljude da se međusobno povežu i da razgovaraju jedni s drugima u teškim životnim trenucima
– potaknuti ljude da više vremena ulažu u svoje međusobne odnose i da budu bolji ljudi
– potaknuti ljude da više pažnje obraćaju na druge ljude oko sebe, da razgovaraju s prijateljima (ili članovima obitelji; susjedima možda), ako kod njih uoče znakove stresa ili nekog problema, te da im pruže odgovarajuću podršku
– jačanje kapaciteta neformalnih grupa za podršku, koje čine prijatelji, obitelji i kolege
Materijal i metode:
Način predstavljanja inicijative je kroz tematska predavanja. Zainteresirani mogu birati između nekoliko tema:
- Kako pomoći prijatelju koji pokazuje teškoće mentalnog zdravlja
- Kako pomoći prijatelju koji se nosi s gubitkom
- Kako pomoći prijatelju koji se bori s niskom samopouzdanjem
- Kako pomoći prijatelju koji osjeća ispitnu anksioznost
- Kako pomoći prijatelju koji se osjeća usamljeno
Učenicima inicijativu predstavljaju drugi učenici ( u ovom slučaju zainteresirane i educirane učenice 4. razreda Medicinske škole), jer su im bliži po dobi i životnom iskustvu. Uzrast kojem je namijenjeno ovo predavanje je u rasponu od 5. razreda osnovne škole nadalje.
Predavanje je praćeno prezentacijom, i odgovarajućim letkom, na kojem se nalaze osnovni koraci inicijative, kao i kontakti za pružanje profesionalne pomoći u karlovačkoj i zagrebačkoj županiji.
Evaluacija inicijative se vrši putem google forms obrasca. Povratne reakcije su iznimno pozitivne (kako od učenika, tako i od djelatnika škole), a dobivene ocjene visoke (iznad 4,5 od 5). Rezultati pokazuju da 85 % učenika misli da je Inicijativa dobro osmišljena, 75 % učenika vjeruje da će Inicijativu koristiti u svom životu, a 89 % učenika misli da se Inicijativa može provoditi u svakodnevnom životu. 60 % učenika navodi da je saznalo stvari koje do sada nisu znali.
Zaključak je da svi imamo obvezu paziti na one do kojih nam je stalo – kod kuće, na poslu ili u lokalnoj zajednici. Treba pitati „Jesi dobro?“, jer razgovor može promijeniti nečiji život. Treba se potruditi da to pitanje postane uobičajeni dio svakodnevne komunikacije s prijateljima, članovima obitelji i kolegama.
